Психологія » Щодений стрес не дозволяє контролювати емоції


9 сентября 2015 от admin
У сучасному житті стрес присутній у кожної людини, по суті це логічно. Варто сказати про те, що не зажди методи, що здатні боротись зі стресом можуть бути кардинальними, конструктивними і суворими. Якщо рівень стресу не надто високий, так би мовити звичайний для мешканця мегаполісу, або великого міста, то позбавлятись його варто звичайними засобами і діями. У більшості випадків допоможе звичайний чай. Чай - це не лише гарячій напій, варто обирати його не тільки за власними смаками і вподобаннями, а й з урахуванням його дій на організм людини. Чай може бути зібраний із різноманітних рослин, фруктів, трав, квітів, що несуть у собі корисні природні властивості, а в деяких випадках можуть бути і шкідливим. Окрім того, чай має свою енергетику і по-різному може впливати на нервову систему і про це варто пам'ятати.
Ромашковий чай давно відомий як заспокійливий і цілющий напій і має стояти на поличі кожної кухні. Квітки ромашки містять природний елемент - апигенин, що є заспокійливою речовиною і здатний заспокоїти не тільки нервову систему. Чай із ромашки необхідно пити коли болить живіт, тому що вона здатна заспокоїти слизову кишкового тракту, ротової порожнини і шлунка.
Наприклад, яблучний чай в який додати корицю добре допомагає позбавитись стресу. Він добре заспокоює, здатни підняти настрій, а також повертає сон. Фахівці з'ясували, що кориця і яблучний сік здатні в повній мірі вгамувати гнів, лють, роздратування і добре допомагає зняти мігрень.
М'ята і мелісса - це популярні добавки до чаю, тому не треба ними нехтувати тим, хто прагне заспокоїтись. В цьому випадку необхідно бути вкрай обережним, тому що у великій кількості мелісса може знизити тиск, а м'ята може зіграти злий жарт з чоловічою потенцією і гінекологією жінки.
Імбірний чай на сьогодніній день набирає великої популярності особливо осінньої пори року. Цей чай здатний зарядити організм людини необхідними вітамінами і стимулює імунітет. В імбірному чаї містяться вітаміни групи В і сприятливо впливають на нервову систему, нормалізують усі реакції і заспокоює.
Звісно, один лише чай не зможе допомогти і заспокоїти нерви, якщо вони дуже розшатані і в цьому випадку необхідно звернутись до кваліфікованого спеціаліста, який призначить більш серйозні препарати. Також принципово необхідно робити правильний вибір чаю, враховуючи усі потреби. Правильно вибравши чай для вечірнього відпочинку можна позбавитись стресу і поганого настрою.