Від партнерів
Від партнерів


10 способів вкоротити собі життя

Рокер Томмі Лі якось висловився: «ми не у тому, щоб жити довго, а здобуття права жити на повну котушку». Чимало з подібних нас регулярно йдуть його раді, отруюючи своє тіло і ведучи небезпечний спосіб життя. Хочете дізнатися, укорачиваете ви своє життя? Тоді читайте цю добірку каталізаторів саморуйнування.
10 – Жертвуйте сном

Недостаток сну (менш 7-8 годин на добу) пов'язані з велику кількість різних проблеми зі здоров'ям, включаючи ожиріння, діабет і рак. Втома не меншим чинником ризику, ніж алкоголь. Та й просто що менше сну – то більше часу на саморазрушение.

9 – Ігноруйте врачей

Многие вважають, що й здоров'я годі півгодинного візиту його до лікаря. Ігнорування обстежень й консультацій із лікарями чудово поєднується з саморуйнацією і можуть скороченням вашої жизни.

8 – Отупляйте свій мозг

Если ви хочете уникнути хвороби Альцгеймера, то постарайтеся менше читати, вирішувати кросворди і в логічні гри. Дегенеративні захворювання мозку дуже часті в похилому віці, проте «зарядка для розуму» може віддалити їх проявление.

7 – Багато займайтеся сексом

Сам собою секс непогані поганий, в тому, як він займатися. Якщо ви хоч йдете шляхом саморуйнування, то, швидше за все, ігноруєте засоби захисту, мало знаєте про своє партнерах і проходьте перевірки на захворювання. Багато захворювання можуть спричинить безпліддя, отже не тільки руйнуєте своє життя, а й предотвращаете поява новой.

6 – Проводьте чимало часу за рулем

Именно в ДТП гине найбільше літніх людей від 1 до 35 років. Багато часу, проведеного за кермом, разом із недотриманням правил дорожнього руху серйозно підвищують шанси передчасної кончины.

5 – Багато пейте

Умеренное вживання алкоголю, і особливо вина, навіть бути корисними. Але якщо цієї мети – саморуйнування, то поміркованість буде зайвої. Крім алкоголізму, надмірне вживання алкоголю призводить до серйозних ушкодженням печінці та навіть диабету.

4 – Побільше стресса

Чем більше коштів у життя стресу, тим більше занедужати. За хронічної стресі надниркові залози працюють занадто багато і виснажуються, що послаблює імунну систему.

3 – Дивіться телевизор

Телевидение як розважає, а може і втримувати нас стало на дивані годинами. У, приміром, середній житель проводить перед телевізором 9 років свого життя. Ці роки можна було б чогось корисне здоров'ю, але й мова сьогодні про саморазрушении.

2 - Курите

Сигареты непросто так називають раковими паличками. Хвороби, пов'язані з палінням, США займають друге місце серед причин смерті. Усього одна сигарета підніме ваше кров'яний тиск і уповільнить кровообіг, уявіть що може зробити ціла пачка.

1 – Харчуйтеся похуже

В торік 400 000 американців померли тому, що вони харчувалися. Захворювання серця стоять першому місці у списку причин смерті, і хоча деякі їх обумовлені генетичними чинниками, переважно них слід жирної їжі з надлишком цукру. Хочете пончиків з кремом?

Составитель рейтингу: журнал LiveScience.Com

Источник: pravda.ru