Від партнерів
Від партнерів


Психологи радять позбутися комплексів

Ключ до позбавлення від самоти, зайвої помисливості чи завищеною самооцінки сьогодні пропонують підібрати вам в психотерапевтичних групах. Наскільки реально?Розповідає психолог-консультант, провідний тренер, дирекологического департаменту бізнес-центру " Схід - Захід" у Москві
Олена Володимирівна Добробабенко.
- Роботу з психологом я собі більш-менш уявляю, тоді як мої пізнання про психотерапевтичних групах обмежуються детективами по цій проблемі...


- Ви самотні. На жаль, багато невідь що розуміють, що таке психотерапевтична група. Тому США, або навіть побоюються у яких брати участь, позбавляючи себе одержати необхідну допомогу й підтримку. Але ситуація потихеньку змінюється. Є тренінги, стаючи ми модними. Відвідання, скажімо, тренінгу впевненості чи тренінгу особистісного зростання вважається престижним. Отож, більшість тренінгів - це що інше, як своєрідні психотерапевтичні групи.
У такій групі під керівництвом професійного психолога збирається приблизно вісім. Групи бувають різними. Іноді корчі в їх учасників справді серйозні проблеми з довкіллям. А, наприклад, у ті групи, які проводжу я, приходять люди без яскраво виражених проблем.
- Навіщо вони ще приходять?
- Річ у тім, що й успішні, сильні й впевнені люди й не застраховані від сварки з близьким людиною, осіннього стресу, серйозного тиску начальства, невдачі чи перевтоми. І тут десяток зустрічей у суспільстві подібних до тебе людей - прекрасна підтримка. Шляхи виходу з здавалася безвиході вдасться знайти вже 2-4 зустрічі - і з допомогою психолога, і з допомогою товаришів з групі. Технологія спілкування наступна.
Психолог проводить різноманітні гри, тренінгові вправи, пропонує тести для домашньої проробки. Члени групи обговорюють те, що їх хвилює. Взагалі такі групи чимось нагадують клуб за інтересами: тут знайомляться, знаходять нових друзів, із якими продовжують часто зустрічатися і далі. І, звісно, в психотерапевтичної групі обов'язково навчаються конкретним технік прийоми, щоб вміти правильно спілкуватися, налагоджувати добрі стосунки, справлятися з порожніми власними проблемами.
- Чи немає протипоказань до брати участь у психотерапевтичних групах?
- Деяким потрібна не група, а курс індивідуальних консультацій психолога. І залежить це навіть від самого ситуації, як від типу характеру. Є обізнані, які, наприклад, некомфортно почуваються у колективі. А буває, що людина не хоче працювати над свої проблеми разом з іншими.

Чимало людей вже збагнули різниці між психологом і психіатром. Візити до професійного психолога як і корисні душевного здоров'я, як відвідання хорошого перукаря - для вроди й привабливості: сьогодні це усвідомлюють багато.
Професійний психолог, психотерапевт нікого немає вчить. Він має це ніякого морального права, та й може знати, краще іншому людини.

Насправді, кожен сам знає, як вирішити той чи інший проблему, як позбутися страхів чи то з поганий звички, як із стресу чи помиритися з чоловіком. Психолог лише знайти відомий клієнту, а ніби що сховався вихід - з допомогою нехитрих вправ і прийомів, у процесі обговорення, подталкивающего усвідомлення проблеми.
Тому мені кажу, що ми з моєю клієнтом - партнери, разом що йдуть до однієї мети і прикладывающие однакові зусилля задля її досягнення.
- Скільки зустрічей знадобиться звичайній жінці, яка переживала, скажімо, осінній стрес чи відчуття самітності?
- Що ж до кількості зустрічей, то 8-10, максимум 12, зазвичай є досить, щоб реально допомогти людині. Більше, зазвичай, непотрібен. Та менше, інакше результат буде сьогохвилинним і всі переживання повернуться до високих.
- Чи є своя специфіка під час роботи з дітьми?
- Так, там часом виходить однієї консультаційної зустрічі, якщо батьки готові допомагати. За інших випадках проводиться індивідуальна роботу з дитиною, чи пропонується що у групах. Для малят - це " Игротерапия" , а підлітків - " Популярна психологія" .
Ну, сподіваюся, після нашої розмови психологічні послуги стануть не " популярними, а зрозумілі й приємними нашим читачок.

Наталя БАРАНОВСЬКА