Від партнерів
Від партнерів


Гладке обличчя. Французи кажуть, що це

виконання необов'язково. Навпаки, виконуючи найпростіший комплекс мімічних вправ щодня, ви не побачите результат через місяць. Якщо ж будете виконувати вправи двічі на день, то дрібні зморщечки зникнуть через кілька тижнів. Умийте обличчя і шию шматочком льоду, потім - протріть тоніком, не що містить спирту. Прийміть зручну ситуацію, сидячи за одним столом, перед дзеркалом. Готові? Тоді - починаємо. Кожне вправу повторюйте щонайменше десяти раз.

1. Вправи для м'язів підборіддя і шиї:

* Витягайте кінці нижньої губи по черзі то вправо, то вліво, в напрямі вниз по-діагоналі. Праві й ліві м'язи підборіддя і шиї будуть по черзі напружуватися. Необхідно сумлінно стежити те, щоб верхня губа залишалася нерухомій, у разі, рухалася якомога менше.

* Витягнути руки по швах, плечі розправити, спину тримати рівно, голову опустити на груди. Нахилити голову до лівого плечу до "упора", відкинути тому, потім - до правому плечу і знову - на груди. Щоб не запаморочилося в голові, вправу краще робити, закривши очі, і повторювати руху на зворотному напрямку.

* Різко відкинути голову тому, відкривши рот. Напружуючи м'язи підборіддя, зімкнути щелепи, висуваючи нижню щелепу вперед.

* Опустити куточки рота і напружити м'язи шиї. Потім - розслабитися.

* Упертися ліктями до краю столу" й підперти підборіддя кулаками. Нахилити голову вперед, долаючи опір рук. Потім розслабитися.

2. Вправа для щік.

* Висуньте нижню губу уперед як можна далі. Потім різко утягніть нижню губу всередину і накрийте її напруженої верхньої губою. При правильному виконанні ви відчуєте напруга м'язів у сфері щік.

3. Вправа для м'язів навколо очей.

* Закрийте очі й згадайте смішну ситуацію або потішний анекдот. Среагируйте її у мімікою всього особи. Не відкриваючи очей, уявіть сумну чи серйозну пам'ятати історію та знову "зафиксируйте" свою реакцію мімікою.

4. Вправи проти носогубних зморщок:

* Широко відкрийте рота і вимовте по черзі все голосні звуки, у будь-якій послідовності і черговості. Звуки вимовляти слід голосно, лунко, чітко й енергійно.

* Взяти до рота дерев'яну паличку чи олівець, затиснути в зубах і, висунувши підборіддя вперед, писати повітря кола чи цифри.

5. Заключне вправу для м'язів всього особи.

* Додайте закриті губи "бантиком", ніби поцілунку. Потім широко усміхніться відкритим ротом, закривши очі.

Після цього технологічного комплексу, якого потребує ви трохи більше 7-10 хвилин, добре прийняти розслаблюючу ванну, якщо попереду нічний відпочинок. Якщо вже ви вправлялися вранці, перед робочим днем, то нанесіть в наявності і повіки поживний крем і приляжте на кілька хвилин, у затемненій кімнаті, обклавши закриті очі охолоджені скибочки огірки чи ватки з чайними примочками. Можна зробити пилинг, маску, очистити пори. Адже особа відмінно підготовлено "изнутри", і кожна косметична процедура пройде найефективніше.

Джерело: